Basketbol oynayan biri nasıl antrenman yapmalı
basketbol oynayan biri nasıl antrenman yapmalı
Bence Patlayıcı güç çalışmalı . Plio şınav plio barfiks . Pozitifi çok hızlı yapılmalı yapılan hareket ne ise Sağlık topu ile duvarda antrenman da işe yarar ben kendim de uyguluyorum .
Sadece bunlar yeter mi yoksa ek olarak ağırlık girmesi gerekir mi
Ağırlık antrenmanı her sporda gerekli . İşte pozitifi hızlı yapar negatifte yavaş yaparsa süper olur . Basketbol çünkü ani atak gerektiriyor diye biliyorum buna da patlayıcı egzersizler gerekli gibi
Kondisyon çalışmalı , ağırlık antrenmanları yapmalı.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?