Basketbol oynayan biri nasıl antrenman yapmalı
basketbol oynayan biri nasıl antrenman yapmalı
Ağırlık antrenmanı her sporda gerekli . İşte pozitifi hızlı yapar negatifte yavaş yaparsa süper olur . Basketbol çünkü ani atak gerektiriyor diye biliyorum buna da patlayıcı egzersizler gerekli gibi
Kondisyon çalışmalı , ağırlık antrenmanları yapmalı.
Bence Patlayıcı güç çalışmalı . Plio şınav plio barfiks . Pozitifi çok hızlı yapılmalı yapılan hareket ne ise Sağlık topu ile duvarda antrenman da işe yarar ben kendim de uyguluyorum .
Sadece bunlar yeter mi yoksa ek olarak ağırlık girmesi gerekir mi
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?