Growth Hormone ya da Somatotropin ;
Ön hipofizin somatotropik hücrelerinde üretilir .
Büyüme hormonu; vücut bağışıklığının güçlenmesi, vücuttaki yağ oranının düşmesi , kötü kolesterolun azalması gibi birçok etki gösterir .
GH'ın sentez ve salınımı, hipotalamustan salgılanan GH-releasing hormon tarafından kontrol edilmektedir
ergenlik öncesi fazla salınımı gigantizm 'e
ergenlik sonrası fazla salınımı akromegali ye sebebiyet verir.
kas hücresi büyümesini inhibe etmek için kas hücreleri üzerinde etki eden miyositler tarafından üretilen ve salınan bir proteindir. İnsanlarda MSTN geni tarafından kodlanır.
İnhibe edilirse çok yüksek bir kas büyümesi ile karşılaşılır , çok garip sonuçlar doğurabilir
İnhibe edilirse çok yüksek bir kas büyümesi ile karşılaşılır , çok garip sonuçlar doğurabilir
🤔👍
D ve özellikle B vitaminleri ek olarak alınmalı daha önceki entrylerde bahsetmiştim , b vitaminlerini alamıyoruz. Çünkü B vitaminini meyve sebze üzerindeki bakteriler ve nehirlerdeki bakteriler sentezliyordu . İnsanlarda bunu o meyve sebzelerden ya da nehirlerden su içerek alıyorlardı .
endüstriyel tarım ve çiftçilik bunu almaya engeldir .
Pestisist , antibiyotikler bu vitamini sentezleyen bakterileri öldürüyor .
Nitekim hayvanlara da b12 vuruyorlar .
(bkz: b12 vitamini ve yanılgılar)
Diğer vitaminleri ise sebze meyve baklagil tahıl tüketen biriyseniz gayet yeterli alırsınız . Bunlar yoksa kullanılabilir ama bunların olmaması vitamin eksikliğinden daha kötüdür.
endüstriyel tarım ve çiftçilik bunu almaya engeldir .
Pestisist , antibiyotikler bu vitamini sentezleyen bakterileri öldürüyor .
Nitekim hayvanlara da b12 vuruyorlar .
(bkz: b12 vitamini ve yanılgılar)
Diğer vitaminleri ise sebze meyve baklagil tahıl tüketen biriyseniz gayet yeterli alırsınız . Bunlar yoksa kullanılabilir ama bunların olmaması vitamin eksikliğinden daha kötüdür.
İmunol compleks bide balik yağı alıyorum , meyve yok sebze arada yerim
Gündelik yaşantıda , salonda , sohbet esnasında konu farketmeksizin birçok kez duyabilir farkedebilirsiniz.😄
Açılımı Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu'dur.
Dünya ,Kıta Şampiyonaları ve uluslararası etkinliklerinin çoğunu yöneten federasyon olup , vücut geliştirme için en büyük olan federasyondur .
![]()
Dünya ,Kıta Şampiyonaları ve uluslararası etkinliklerinin çoğunu yöneten federasyon olup , vücut geliştirme için en büyük olan federasyondur .
Dinlenme ne kadar önemli
Recovery olacak kadar dinlenmek yeterlidir 72 saat
Sindirimi uzar çünkü çözülmemiş oluyor . Yararı yok zararı ise mideyi çok asidik yapar
Kahveyi yutmak nedir hocam? 😄
İstediğin zaman yiyebilirsin hiçbir fark olmayacaktır.
Kahveyi kaynatıp içmek çok fazla vakit aldığından dolayı kahveyi toz olarak uyutmak istiyorum bunu daha önce bir YouTube videosunda görmüştüm ve işe yaradığını söylediler ben de pek emin olamadım bilen biri varsa zararlı olup olmadığını söyleyebilir mi
Multivitamin ya da vitamin takviyesi kullanan varmı faydasını gören ? Alınmalı mı ?
Tek tek değilde birtane almak istiyorum supradyn ile Pharmaton arasında kaldım .
Tek tek değilde birtane almak istiyorum supradyn ile Pharmaton arasında kaldım .
Balık yağı ben şahsen kullanmam kolesterol den kaynaklı . . B12 d3 kullanırım , eğer kolesterol hususuna dikkat etmek isterseniz omega 3 için kuruyemiş ve tohumlara yönelebilirsiniz .
Kesinlikle izlenmesi gereken belgeseldir . Beslenme konusunda ciddi şekilde bilgi veriyor . Tüm dünya da ( Abd de bazı sporcular hariç The Game Changers sağolsun). ve Türkiye de ne yazık ki hiçbir sporcunun önemsemediği kolesterol , diyabet gibi hastalıklara hangi tür gıdaların sebeb olduğunu görmek isteyenler izlemelidir.
İzledim . Bunları bize neden kimse anlatmıyor? Eğer böyle ise gerçekten sporcuyum ve sağlıklı besleniyorum diyenler normal beslenenlere kıyasla daha çok tehlikede .
Probis bisküviyi muhakkak bilirsiniz , arada bir hesabını yapar yerim . 12 gr protein iceriyor bi okadar da şeker tüketen varmı ?
![]()
Şeker bombası içindeki soya unu miktarı da az , cheat te yenir ya da hesabı yapılıp gün içinde dediğin gibi olur
Ha şunu belirteyim diğer bisküvilere nazaran çok daha iyi.
Ha şunu belirteyim diğer bisküvilere nazaran çok daha iyi.
Eğer doğal olduğu doğru ise (bir sürü doğalım diyip doğal olmayan insan var) Yusuf kerem= Yuke Aesthetics bence en iyisi
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?