En iyi natural sporcu sizce hangisi ?
salon bilgisi 1 ayda da kazanılır gerçek bilgi araştırma yapmak , düşünebilmek , sorabilmek uygulayabilmek ve deneyimleyebilmektir . zaten onun için buradayız.
💯
Probis bisküviyi muhakkak bilirsiniz , arada bir hesabını yapar yerim . 12 gr protein iceriyor bi okadar da şeker tüketen varmı ?
![]()
Kahveyi yutmak nedir hocam? 😄
Antrenmandan hemen sonra whey içme konusu hakkında fikirleriniz neler ya da bcaa almak ? Çok mantıklı bulmasamda bu anabolik pencere olayı gerçekmiş gibi geliyor .
Balık yağı Kullanılmalı mı sizce ? entry açacaktım balık yağı için burdan sorayım artık:)
Full body deneyeceğim push pull legs için ne dersiniz?
Herkese merhaba aranıza yeni katıldım , pre workout kullanmayı düşünüyorum fakat kararsızım arjinin mi almalıyım yoksa sitrulline mi ? Tavsiyeleriniz neler ?
bench i yaparken sanki daha sağlam bir hareket yapıyormuşum gibi geliyor
Aynen bar ile yapılan hareketler sanki daha sağlam gibi geliyor insana belki psikolojiktir :)
Nasıl arttırılır?
Başlık altında inceleyelim . 👍
Kingsize marka aldm komplex. Powerboy eline sağlık hocam. 2 sini bir arada İçereni aldım iyi mi ettim bilmiyorum :D
Hiç denemedim tecrübelerini yazarsın :)
Anladım, Hemen sonra whey içmek daha anabolik bir durum oluşturmuyor mu yani ?
Bence squat ve deadliftte powerlifterlerin one geçme şansı var ama diğerlerinde yok.
Belirli bir harekete yoğunlaştıklari için one geçme şansı var diye düşünüyorsunuz heralde ama strong man de bu 3 egzersize yoğunlaşır . + Ekledikleri diğer hareketler de var . Bundan kaynaklı strong man performans yarışmalarında powercileri harcar bence
Split programla 2 senedir antrenman yapıyorum . kimisi ppl kimisi full body diyor , benimki klasik göğüs arka kol sırt biceps omuz bacak şeklinde ilerliyor . Önerileriniz nedir ? Kullandığınız program stilleri neler ?
Doğruluğu olmayan fakat ağızdan ağıza dolaşılarak doğruymuş gibi aktarılan bilgilerdir. spor muhabbetlerinde aşırı derece de bulunur . Ö: Mesela protein tozları kasları şişirir .
Çocukken ağır kaldırırsan boyun kısa kalır .
Vs vs...
Çocukken ağır kaldırırsan boyun kısa kalır .
Vs vs...
Hahahaha , efsane
Büyüme hormonu nu arttırmanın yolları nelerdir ?
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?