full body mi split mi ppl mi

Hocam , 6 aydır ppl yapıyorum , failure gitmediğim sürece sonraki güne antrenman çıkıyor çekiş olarak güç kaybım da aşırı şekilde olmuyor örnek Lat pull down 80 kg 8 tekrar cikiyorsa 6 çıkıyor yani . Her kası da 2 kez çalışmış oluyorum , ayrı ayrı . İyi dizayn edilmiş bir full body antrenmanında çok iyi tepki alıyorum ama ppl de iyi etki veriyor , 2 side yapılır bence

Anabolizan kullanan yapar bence onu aynı split gibi benim kisisel görüşüm ppl split anabolik kullananlar yapar çünkü recovery hızlı

Full body deneyeceğim push pull legs için ne dersiniz?

Kesinlikle Full Body . Nedeni ise , siz göğüs çalıştım zannederken aslında Ön omuz , Triceps ve Negatiflerde izolelerde Latlar ve biceps gibi kas gruplarını da çalışırsınız . Sonraki gün mesela Sırt yaptığınızı varsayalım . Sırt yaparken yorgun bir omuzla nekadar sağlıklı bir sırt antrenmanı çıkarabilirsiniz ?

Split programla 2 senedir antrenman yapıyorum . kimisi ppl kimisi full body diyor , benimki klasik göğüs arka kol sırt biceps omuz bacak şeklinde ilerliyor . Önerileriniz nedir ? Kullandığınız program stilleri neler ?