Kesinlikle Full Body . Nedeni ise , siz göğüs çalıştım zannederken aslında Ön omuz , Triceps ve Negatiflerde izolelerde Latlar ve biceps gibi kas gruplarını da çalışırsınız . Sonraki gün mesela Sırt yaptığınızı varsayalım . Sırt yaparken yorgun bir omuzla nekadar sağlıklı bir sırt antrenmanı çıkarabilirsiniz ?
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?