Split programla 2 senedir antrenman yapıyorum . kimisi ppl kimisi full body diyor , benimki klasik göğüs arka kol sırt biceps omuz bacak şeklinde ilerliyor . Önerileriniz nedir ? Kullandığınız program stilleri neler ?
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?