Hangisine alıştığına bağlı . Dumbell da stabilite daha az fakat sıkıştırma daha yüksek . Benchte stabilite çok daha yüksek sıkıştırma ve esnetme daha az fakat benchin stabiliteyi çok iyi vermesi tamamen yeterli sıkıştırma yı gider cable crossta yaparım ne diye dumbell a uğraşayım ki bence.
bench press mi dumbell press mi
bench i yaparken sanki daha sağlam bir hareket yapıyormuşum gibi geliyor
Aynen bar ile yapılan hareketler sanki daha sağlam gibi geliyor insana belki psikolojiktir :)
Sizce bench press mi daha etkili dumbell press mi ?
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?