3 hareket yapıyorum göğüs sırt omuz için bacakta 4 kolda 2 oluyor
Kas hareket sayısı felan bilmez , hasar bilir . Tek bir hareketi sağlam yapmak 5 hareketi dalga geçer gibi yapmaktan iyidir .
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?