Muazzam bir kuvvet patrick . Stronglift te olay belirli fonksiyonel hareketlerde değilde nerdeyse tüm hareketlerde güç ve kuvvet sağlamak Powerlifting 3 5 harekete hitap ettiği için Patrick in yaptığını yapması imkansız
Hocam , 6 aydır ppl yapıyorum , failure gitmediğim sürece sonraki güne antrenman çıkıyor çekiş olarak güç kaybım da aşırı şekilde olmuyor örnek Lat pull down 80 kg 8 tekrar cikiyorsa 6 çıkıyor yani . Her kası da 2 kez çalışmış oluyorum , ayrı ayrı . İyi dizayn edilmiş bir full body antrenmanında çok iyi tepki alıyorum ama ppl de iyi etki veriyor , 2 side yapılır bence
Vallahi ben şahsen iyi tepki almadım tabi belki siz program a alışmışsınız ondan kaynaklı sizin kadar ppl uygulasak belki kaslar bu düzene adapte olur
60 tl ye aldığımız kreatin 450 tl... ekonomimiz çok iyi tamammı ? Çantandaki shakeri çıkar
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?