kas hücresi büyümesini inhibe etmek için kas hücreleri üzerinde etki eden miyositler tarafından üretilen ve salınan bir proteindir. İnsanlarda MSTN geni tarafından kodlanır.
İnhibe edilirse çok yüksek bir kas büyümesi ile karşılaşılır , çok garip sonuçlar doğurabilir
Şeker bombası içindeki soya unu miktarı da az , cheat te yenir ya da hesabı yapılıp gün içinde dediğin gibi olur
Ha şunu belirteyim diğer bisküvilere nazaran çok daha iyi.
Ha şunu belirteyim diğer bisküvilere nazaran çok daha iyi.
Multivitamin ya da vitamin takviyesi kullanan varmı faydasını gören ? Alınmalı mı ?
Tek tek değilde birtane almak istiyorum supradyn ile Pharmaton arasında kaldım .
Tek tek değilde birtane almak istiyorum supradyn ile Pharmaton arasında kaldım .
İmunol compleks bide balik yağı alıyorum , meyve yok sebze arada yerim
Balık yağı ben şahsen kullanmam kolesterol den kaynaklı . . B12 d3 kullanırım , eğer kolesterol hususuna dikkat etmek isterseniz omega 3 için kuruyemiş ve tohumlara yönelebilirsiniz .
Gündelik yaşantıda , salonda , sohbet esnasında konu farketmeksizin birçok kez duyabilir farkedebilirsiniz.😄
Doğruluğu olmayan fakat ağızdan ağıza dolaşılarak doğruymuş gibi aktarılan bilgilerdir. spor muhabbetlerinde aşırı derece de bulunur . Ö: Mesela protein tozları kasları şişirir .
Çocukken ağır kaldırırsan boyun kısa kalır .
Vs vs...
Çocukken ağır kaldırırsan boyun kısa kalır .
Vs vs...
Açılımı Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu'dur.
Dünya ,Kıta Şampiyonaları ve uluslararası etkinliklerinin çoğunu yöneten federasyon olup , vücut geliştirme için en büyük olan federasyondur .
![]()
Dünya ,Kıta Şampiyonaları ve uluslararası etkinliklerinin çoğunu yöneten federasyon olup , vücut geliştirme için en büyük olan federasyondur .
Dinlenme ne kadar önemli
Recovery olacak kadar dinlenmek yeterlidir 72 saat
Kahveyi kaynatıp içmek çok fazla vakit aldığından dolayı kahveyi toz olarak uyutmak istiyorum bunu daha önce bir YouTube videosunda görmüştüm ve işe yaradığını söylediler ben de pek emin olamadım bilen biri varsa zararlı olup olmadığını söyleyebilir mi
Sindirimi uzar çünkü çözülmemiş oluyor . Yararı yok zararı ise mideyi çok asidik yapar
Daha önce bir YouTube videosunda spordan hemen sonra yenilen yemeğin sindirilmesi vücuda oyalayacağı için kaslara yeterli enerjinin gitmeyerek gelişimini kötü yönde etkileyeceğine dair bir video görmüştüm sorum şu spordan hemen sonra yemek yemek doğru mu yoksa bir süre sonra mı yenilmeli eğer bir süre sonra ise kaç saat sonra yenilmeli ?
Kahveyi yutmak nedir hocam? 😄
İstediğin zaman yiyebilirsin hiçbir fark olmayacaktır.
Balık yağı Kullanılmalı mı sizce ? entry açacaktım balık yağı için burdan sorayım artık:)
D ve özellikle B vitaminleri ek olarak alınmalı daha önceki entrylerde bahsetmiştim , b vitaminlerini alamıyoruz. Çünkü B vitaminini meyve sebze üzerindeki bakteriler ve nehirlerdeki bakteriler sentezliyordu . İnsanlarda bunu o meyve sebzelerden ya da nehirlerden su içerek alıyorlardı .
endüstriyel tarım ve çiftçilik bunu almaya engeldir .
Pestisist , antibiyotikler bu vitamini sentezleyen bakterileri öldürüyor .
Nitekim hayvanlara da b12 vuruyorlar .
(bkz: b12 vitamini ve yanılgılar)
Diğer vitaminleri ise sebze meyve baklagil tahıl tüketen biriyseniz gayet yeterli alırsınız . Bunlar yoksa kullanılabilir ama bunların olmaması vitamin eksikliğinden daha kötüdür.
endüstriyel tarım ve çiftçilik bunu almaya engeldir .
Pestisist , antibiyotikler bu vitamini sentezleyen bakterileri öldürüyor .
Nitekim hayvanlara da b12 vuruyorlar .
(bkz: b12 vitamini ve yanılgılar)
Diğer vitaminleri ise sebze meyve baklagil tahıl tüketen biriyseniz gayet yeterli alırsınız . Bunlar yoksa kullanılabilir ama bunların olmaması vitamin eksikliğinden daha kötüdür.
Bacak antrenmanlarinda tekrarlar hizli mi yapilmali yoksa yavas mi?
salon bilgisi 1 ayda da kazanılır gerçek bilgi araştırma yapmak , düşünebilmek , sorabilmek uygulayabilmek ve deneyimleyebilmektir . zaten onun için buradayız.
💯
Kesinlikle izlenmesi gereken belgeseldir . Beslenme konusunda ciddi şekilde bilgi veriyor . Tüm dünya da ( Abd de bazı sporcular hariç The Game Changers sağolsun). ve Türkiye de ne yazık ki hiçbir sporcunun önemsemediği kolesterol , diyabet gibi hastalıklara hangi tür gıdaların sebeb olduğunu görmek isteyenler izlemelidir.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?