Büyüme hormonu nu arttırmanın yolları nelerdir ?
Nasıl arttırılır?
Başlık altında inceleyelim . 👍
Growth Hormone ya da Somatotropin ;
Ön hipofizin somatotropik hücrelerinde üretilir .
Büyüme hormonu; vücut bağışıklığının güçlenmesi, vücuttaki yağ oranının düşmesi , kötü kolesterolun azalması gibi birçok etki gösterir .
GH'ın sentez ve salınımı, hipotalamustan salgılanan GH-releasing hormon tarafından kontrol edilmektedir
ergenlik öncesi fazla salınımı gigantizm 'e
ergenlik sonrası fazla salınımı akromegali ye sebebiyet verir.
Ön hipofizin somatotropik hücrelerinde üretilir .
Büyüme hormonu; vücut bağışıklığının güçlenmesi, vücuttaki yağ oranının düşmesi , kötü kolesterolun azalması gibi birçok etki gösterir .
GH'ın sentez ve salınımı, hipotalamustan salgılanan GH-releasing hormon tarafından kontrol edilmektedir
ergenlik öncesi fazla salınımı gigantizm 'e
ergenlik sonrası fazla salınımı akromegali ye sebebiyet verir.
Kahveyi yutmak nedir hocam? 😄
Recovery olacak kadar dinlenmek yeterlidir 72 saat
Dinlenme ne kadar önemli
Açılımı Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu'dur.
Dünya ,Kıta Şampiyonaları ve uluslararası etkinliklerinin çoğunu yöneten federasyon olup , vücut geliştirme için en büyük olan federasyondur .
![]()
Dünya ,Kıta Şampiyonaları ve uluslararası etkinliklerinin çoğunu yöneten federasyon olup , vücut geliştirme için en büyük olan federasyondur .
Multivitamin ya da vitamin takviyesi kullanan varmı faydasını gören ? Alınmalı mı ?
Tek tek değilde birtane almak istiyorum supradyn ile Pharmaton arasında kaldım .
Tek tek değilde birtane almak istiyorum supradyn ile Pharmaton arasında kaldım .
D ve özellikle B vitaminleri ek olarak alınmalı daha önceki entrylerde bahsetmiştim , b vitaminlerini alamıyoruz. Çünkü B vitaminini meyve sebze üzerindeki bakteriler ve nehirlerdeki bakteriler sentezliyordu . İnsanlarda bunu o meyve sebzelerden ya da nehirlerden su içerek alıyorlardı .
endüstriyel tarım ve çiftçilik bunu almaya engeldir .
Pestisist , antibiyotikler bu vitamini sentezleyen bakterileri öldürüyor .
Nitekim hayvanlara da b12 vuruyorlar .
(bkz: b12 vitamini ve yanılgılar)
Diğer vitaminleri ise sebze meyve baklagil tahıl tüketen biriyseniz gayet yeterli alırsınız . Bunlar yoksa kullanılabilir ama bunların olmaması vitamin eksikliğinden daha kötüdür.
endüstriyel tarım ve çiftçilik bunu almaya engeldir .
Pestisist , antibiyotikler bu vitamini sentezleyen bakterileri öldürüyor .
Nitekim hayvanlara da b12 vuruyorlar .
(bkz: b12 vitamini ve yanılgılar)
Diğer vitaminleri ise sebze meyve baklagil tahıl tüketen biriyseniz gayet yeterli alırsınız . Bunlar yoksa kullanılabilir ama bunların olmaması vitamin eksikliğinden daha kötüdür.
Balık yağı Kullanılmalı mı sizce ? entry açacaktım balık yağı için burdan sorayım artık:)
İmunol compleks bide balik yağı alıyorum , meyve yok sebze arada yerim
Balık yağı ben şahsen kullanmam kolesterol den kaynaklı . . B12 d3 kullanırım , eğer kolesterol hususuna dikkat etmek isterseniz omega 3 için kuruyemiş ve tohumlara yönelebilirsiniz .
Şeker bombası içindeki soya unu miktarı da az , cheat te yenir ya da hesabı yapılıp gün içinde dediğin gibi olur
Ha şunu belirteyim diğer bisküvilere nazaran çok daha iyi.
Ha şunu belirteyim diğer bisküvilere nazaran çok daha iyi.
Antrenörlüğü ve hocalığı 15 20 aleti ve mekanizmalarını öğrenip karbonhidrat , protein yağ ve kardio kelimelerini öğrenmek sanan güruhtur . Türkiye de bu sporu 6 ay - 1 sene arası yapan herkes bu şekilde kalifiye antrenördür , hocadır , personal trainerdir ..
Probis bisküviyi muhakkak bilirsiniz , arada bir hesabını yapar yerim . 12 gr protein iceriyor bi okadar da şeker tüketen varmı ?
![]()
🤔👍
İzledim . Bunları bize neden kimse anlatmıyor? Eğer böyle ise gerçekten sporcuyum ve sağlıklı besleniyorum diyenler normal beslenenlere kıyasla daha çok tehlikede .
Kesinlikle izlenmesi gereken belgeseldir . Beslenme konusunda ciddi şekilde bilgi veriyor . Tüm dünya da ( Abd de bazı sporcular hariç The Game Changers sağolsun). ve Türkiye de ne yazık ki hiçbir sporcunun önemsemediği kolesterol , diyabet gibi hastalıklara hangi tür gıdaların sebeb olduğunu görmek isteyenler izlemelidir.
salon bilgisi 1 ayda da kazanılır gerçek bilgi araştırma yapmak , düşünebilmek , sorabilmek uygulayabilmek ve deneyimleyebilmektir . zaten onun için buradayız.
💯
💪💪
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?