Pectoral kasları iyi şekilde izole eden harekettir . Kendine ait makinası bulunur . Salonlarda butterfly ( kelebek) diye de tabir edilir .
Machine fly olarak tabir edilen ön kolların yerleştirildiği yastık bulunan versiyonu da bulunur . Fakat bunun açısı ve kasa verdiği hissiyat pec deck e oranla daha kısıtlıdır . Peck deck te ağaca sarılır gibi bir açı yakalanırken machine fly bu şekilde geniş bir açı tanımaz .
Öncül olarak çalıştırılan kaslar : Pectoralis major , Anterior Deltoid , Biceps Brachii .
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?