En çok çalıştırılan kaslar : Latissimus Dorsi , Teres major , Rhomboideus , Trapezius tur .
Lat machine veya barfiks ile super set yapılması iyi bir etki sağlar . Bent over dan sonra bir diğer popüler Rowing egzersizidir . Salonda genelde makinalar ile Row egzersizleri yapılmaya çalışılsada serbest ağırlık daha etkilidir .
En çok çalıştırılan kaslar : Latissimus Dorsi , Teres major , Rhomboideus , Trapezius tur .
![dumbell row]( "dumbell row")
En çok çalıştırılan kaslar : Latissimus Dorsi , Teres major , Rhomboideus , Trapezius tur .