İstediğin zaman yiyebilirsin hiçbir fark olmayacaktır.
spordan hemen sonra yemek yiyerek protein almak
Daha önce bir YouTube videosunda spordan hemen sonra yenilen yemeğin sindirilmesi vücuda oyalayacağı için kaslara yeterli enerjinin gitmeyerek gelişimini kötü yönde etkileyeceğine dair bir video görmüştüm sorum şu spordan hemen sonra yemek yemek doğru mu yoksa bir süre sonra mı yenilmeli eğer bir süre sonra ise kaç saat sonra yenilmeli ?
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?