Ön bacak kaslarını en verimli şekilde calistiran izolasyon egzersizidir , Mükemmel bir şekilde izole eder . Drop setlerle yapılması önerilir .
![leg extension]( "leg extension")
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?