1.5 2 saat oncesinde dusuk miktarda glisemik endeksi yuksek bir gıdayla kan şekerini yükseltip gitmek pumpu arttirir .
kesinlikle katılıyorum antrenman öncesi bir miktar glisemik indeksi yüksek birşeyler yediğimde pumpu çok daha iyi hissediyorum