Antrenman öncesi enerji veren ve odaklanmayi kolaylastirmayi sağlayan supplementlerdir , icerisinde , beta alanin , arjinin , kreatin , sitrulline gibi amino asitleri barındırır. Bazı ürünlerde vitamin takviyeleri de bulunmaktadır içerisinde ön planda tutulan genellikle uyarıcı özelliğinden dolayı kafein dir .
![pre workout]( "pre workout")
fefusane
1 kaşık kahve ve soda limon tuz aynı etkiyi verir mi ben öyle yapıyorum