Göğüs Kasları ( Pectoralis Majör ) , Ön Omuz , Arka Kol , kaslarını efektif bir şekilde çalıştıran Compound bir egzersiz .
![bench press]( "bench press")
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?