Squat , leg press gibi hareketler bacağın tümünü çalıştırır . Fakat genellikle ön bacağa daha çok vuracak şekilde çalıştırırlar , Lying Leg curl bunlara kıyasla arka bacağı çok daha izole ederek çalıştırır . Aynı leg extension da olduğu gibi drop set ler ya da lunges ile super setler önerilebilir .
