Arka omuz bölgesinde kas gelişimi diğer omuz bölgelerine kıyasla daha azdır . Bunun sebebi günlük yaşantımızda arka omuzu cok fazla izole ya da komplike olarak çalıştıramamızdır . Bu nedenle bu kastaki hissiyat diğer bölgelere nazaran daha az olacaktır . Odaklanarak yapılması tavsiye edilir .
Birincil olarak çalışan kas grupları ;
Posterior deltoid , Anterior deltoid , Lateral deltoid
Yanlış form ve Doğru form
