Evet süper set veyahut drop setler Muhakkak dayanıklıkık ve kondisyon arttırır. Vücut geliştirme deki egzersizlerin çoğu anaaerobik türde olsa da aerobik olarak ta bizi geliştirerek kondisyon kazanımı ve dayanıklılık yönünden bize katkı sağlar. bazı çalışma sistemleri (drop set, süperset) bunu daha da iyi sağlayacaktır.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?